Yoga porte aperte con Yoga Sangha Saraswati ASD
Lezione gratuita di yoga nell’ambito della manifestazione nazionale Yoga Porte Aperte
Data: 26 gennaio 2019 ore 16,00 @ scuola elementare De Amicis, via Reni 4, Pontassieve
Le antiche pratiche che proponiamo contribuiscono a sviluppare benessere fisico, mentale ed emotivo e sono adatte a tutti.
La nostra lezione si svolge preferibilmente in silenzio e ad occhi chiusi per ridurre al minimo le distrazioni mentali e visive e accrescere il livello di consapevolezza e di ascolto interiore.
L’accento è posto sullo sviluppo della consapevolezza (del proprio corpo, del proprio respiro, del flusso dei pensieri e delle esperienze interiori) e sull’esecuzione di ogni pratica in uno stato di rilassamento fisico e mentale nel rispetto dei propri limiti.
L’ultima parte della lezione è poi dedicata alla pratica di rilassamento profondo, lo yoga nidra.
Attraverso di essa il praticante raggiunge uno stato di rilassamento fisico, mentale ed emozionale, in cui contatta le proprie dimensioni interiori profonde, raggiunge uno stato di pace mentale, rigenera la propria energia vitale e armonizza i vari aspetti della propria personalità.
Prenotazioni entro giovedì 24 gennaio: 328 1760707 – info@yoga-sangha.it
