Sempre di più oggi si parla di stretching per migliorare la rigidità muscolare. Ma qual è lo stretching più adatto?
Il corso di approfondimento “Tutti i segreti dello stretching” proverà a dare una risposta a tutti.
Ad oggi non tutte le persone che fanno attività atletica o che eseguono una semplice attività fisica, sanno quale è lo stretching più indicato per se stessi.
Purtroppo per molte persone avere limitata mobilità articolare e una rigidità muscolare comporta molti disagi che si rispecchiano nella vita privata, sociale e psicologica. Al contrario avere un corpo elastico e flessibile permette a chiunque di stare meglio con se stessi e con gli altri, sia fisicamente che emotivamente.
Questo corso ha l’obiettivo di formare operatori in grado di aiutare le persone nella
loro qualità di vita, migliorandone la mobilità articolare e allentando la rigidità
muscolare in modo sia globale che settoriale. Il corsista potrà quindi usare sui futuri clienti tutte le tecniche di stretching con procedure semplici ed efficaci.
Durante il corso verranno affrontate le più conosciute tecniche di stretching, dall’attivo al passivo, dal P.N.F., con le sue molteplici varianti, al globale, con un
attenzione particolare alle persone con disabilità motoria e donna in stato
interessante.
Questo corso di approfondimento non è per tutti, è infatti riservato a:
- Laureati o Laureandi in Scienze Motorie
- Istruttori di Fitness di qualsiasi disciplina
- Personal Trainer
- Operatori del Benessere
- Operatori del Massaggio di qualsiasi indirizzo
- A tutti quei professionisti che hanno già acquisito ottime conoscenze di Anatomia e che hanno titoli equivalenti.
Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Programma del corso di approfondimento: tutti i segreti dello stretching
- Storia dello stretching
- Fisiologia dello stretching
- La flessibilità
- Lo stretching e i suoi effetti
- Test di valutazione
- Stretching balistico e dinamico
- Stretching statico attivo e passivo
- P.N.F. e le sue varianti
- Stretching con attrezzi
- Stretching in coppia e di gruppo
Dettagli corso: 15 e 16 febbraio 2020 dalle ore 9,30 alle ore 18,30 c/o Aula CSEN Firenze – Viale Europa 95, Firenze.
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