Come darsi da fare ai tempi del Covid-19 – seconda parte
Se vuoi leggere la prima parte clicca qua
Continuiamo a condividere le attività alternative che le nostre associazioni offrono ai propri soci, per non farsi prendere dalla noia, per continuare a tenersi in movimento e in allenamento.
Sentirsi vicini sempre!
Olistic Network organizza ogni giorno lezioni online di yoga e pilates, sono esercizi mirati al rinforzo del nostro corpo e delle articolazioni, della nostra postura e al miglioramento della flessibilità e tonicità. Lezioni sempre diverse in cui approfondiremo aspetti diversi del nostro corpo. Tutti i dettagli con il programma aggiornato settimanalmente: https://www.olisticnetwork.com/2020/03/10/lezioni-online-dal-16-marzo-2020/?fbclid=IwAR0RBEAu6-MAAsTS8T44dmlOP8y82p9_eLa7oe9FzNGMFmGpllPdsLWDmLM
La Palestra Golden Sporting Club propone un allenamento da fare comodamente a casa.
Vi serve una corda, ma se non ne possedete una potete tranquillamente fare una corsa sul posto portando le ginocchia alte. Poi serve un tappetino o si può usare anche solo l’asciugamano. Infine serve una kettlebell o un manubrio o qualsiasi “peso” che trovi in casa, sì se si presta anche il gatto va bene. Se poi avete delle cavigliere, meglio!
Imposta il timer, 1’ogni esercizio. Ad ogni circuito completato riposa 3′ e ripetilo per 2/3 volte. Il video dimostrativo lo trovate online: https://www.facebook.com/goldencalenzano/videos/566376967562780/
La scuola di ballo Candela propone sulla sua pagina FB tanti video: stretching, allenamento, parkour base e avanzato. Un ottimo modo per tenersi allenati e ritornare più forti di prima! Qua il link: https://www.facebook.com/scuoladiballocandela/
Il Poderaccio Accademia Cinofila Fiorentina lancia un messaggio attraverso la dottoressa Giovanna Carlini, a tutti i bambini che frequentano il centro. Racconta la storia di una specie di animaletto piccolo piccolo e super birbone più birbone di tutti i bambini birboni del mondo: il corona virus! Qua il link: https://www.facebook.com/accademiacinofilafiorentina/videos/503219077021893/
Anche la Palestra Restart sul proprio profilo FB pubblica piccoli allenamenti quotidiani, da fare facilmente a casa. Hanno lanciato l’hashtag #restartacasa e nominano volta volta qualcuno per far sì che faccia vedere che ha fatto gli esercizi. Insomma… non si sgama! Qua il link: https://www.facebook.com/palestrarestart/
E voi cosa avete organizzato per i vostri soci? Fatecelo sapere nei commenti!
