Open Day Ginnastica Propriocettiva (Human Balance Fit)
Mercoledì 19 settembre vieni a provare la ginnastica propriocettiva insieme ad Annalisa Badi.
Potrai scegliere l’orario di preferenza tra i seguenti gruppi:
- 10:00/11:00 1° gruppo – disponibile
- 11:00/12:00 2° gruppo – disponibile
- 18:00/19:00 3° gruppo – disponibile
- 19:00/20:00 4° gruppo – disponibile
Ogni gruppo max 10 persone
Ginnastica adatta a bambini, ragazzi, adulti
Ideale per gli sportivi (amatoriali e agonisti) di ogni età
Ma che cos’è la ginnastica propriocettiva? È un allenamento fisico basato sulla stimolazione neuromotoria di tutto il corpo. Chi la pratica ha l’opportunità di migliorare la percezione dello spazio che lo circonda.
Inoltre attraverso gli esercizi si vanno a creare situazioni di instabilità programmata, con l’obiettivo di migliorare l’uso dei segnali propriocettivi provenienti dagli arti inferiori.
Anche questa ragione questo tipo di ginnastica è ideale per rieducare i riflessi propriocettivi a seguito di traumi o fratture di ginocchia, caviglie e di tutte le zone periferiche inferiori del corpo.
Benefici della Ginnastica Propriocettiva:
- Ripristino dell’equilibrio psicofisico
- Aumento della concentrazione, della volontà, dell’autostima
- Miglioramento della qualità sensoriale e dell’autoconsapevolezza del corpo
- Miglioramento della risposta e del controllo del corpo
- Aumento dell’equilibrio e della propriocezione
- Miglioramento della coordinazione degli arti
- Aumento della forza del tronco e degli arti
- Aumento della gamma di movimento delle articolazioni
- Azione di allungamento di tendini, legamenti e muscoli
- Riduzione dei problemi legati alla circolazione e alla ritenzione idrica
- Aumento della forza e resistenza
- Miglioramento del tono muscolare
- Prevenzione di lesioni relative allo Sport
