Iniziamo dall’inizio, che cos’è il FOREST BATHING?
Il Forest Bathing – “immersione nella foresta” – è la traduzione anglofona del giapponese Shinrin yoku.
Non è una solo una bella passeggiata in natura! È vivere il bosco, la foresta “in tutti e con tutti i sensi”. È un’attività psicofisica e motoria salutare molto facile svolta in foresta che ha grande sviluppo internazionale.
La pratica del Forest Bathing è un’attività ricreativa, motoria e di consapevolezza. È anche prevenzione, cioè la principale via naturale per il benessere.
Per svolgerla correttamente e per trarne i molteplici benefici fisici e psichici occorre conoscere alcuni aspetti fondamentali quali:
- saper unire la cultura orientale a quella occidentale;
- vivere l’esperienza della foresta in tutti i sensi e con tutti i sensi;
- praticare tecniche di rilassamento, la meditazione, la Mindfulness e lo Yoga;
- conoscere la camminata consapevole e una respirazione corretta.
Il Referente Nazionale CSEN per il Forest Bathing è Andrea Mariotti, che durante la presentazione del settore ha espresso il desiderio di portare a tutti i cittadini, ed in particolare agli operatori del Benessere e dello Sport, un’informazione il più ampia possibile, per poter essere utile alla Biofilia e alla creazione di una sempre maggiore, dinamica e consapevole“ Identità Naturale.
Consulta il sito dedicato: https://www.forestbathingcsen.it/
