L’1, 2 e 3 aprile 2022 vieni con noi a Monte Senario (Firenze) per partecipare al primo evento formativo esperenziale di FOREST BATHING organizzato da CSEN Firenze
Immergiti nei boschi per apprendere le tecniche, le conoscenze di base e vivere le emozionanti esperienze del forest bathing in collaborazione con CSEN – Settore forest bathing
Programma evento formativo forest bathing 2022
- Venerdì 1 aprile 2022
dalle ore 16.00 – Arrivo e accettazione nelle rispettive strutture scelte
ore 17.00 – Lezione di forest bathing, con Andrea Mariotti, Referente Nazionale CSEN
Cena e dopocena libero
- Sabato 2 aprile 2022
Ore 9.30 – Ritrovo al parcheggio di Montesenario, questionario e misurazione test stress, apertura al forest bathing
A seguire – Attività di forest bathing lungo l’itinerario e pranzo al sacco
Ore 17.00 – Orario previsto di arrivo – misurazione test stress
Ore 19.30 – Cena tutti insieme
Ore 21.30 – Serata relax
- Domenica 3 aprile 2022
Ore 10.00 – Ritrovo al parcheggio di Montesenario – Attività di forest bathing in un percorso breve
Ore 13.00 – Pranzo a sacco insieme
Ore 14.30 – Intervento da parte di Andrea Mariotti – a seguire riproduzione di video su: l’alimentazione all’interno del forest bathing a cura di Marco Bo e i benefici del forest bathing in ambito medico, a cura della dott.ssa Simona Lanfredini
Chiusura lavori e rilascio attestato di partecipazione per tutti
GUIDANO IL PERCORSO
- Lara Amantia – Naturopata esperta di Connessione con la Natura ed i suoi Elementi – Insegnante Discipline Bionaturali
- Rita Ferrara – Master Reiki, Operatrice discipline Bionaturali e istruttrice di Forest Bathing
- Andrea Mariotti – Responsabile Nazionale CSEN Forest Bathing
Alcune delle attività di forest bathing che potranno essere proposte durante il weekend:
Camminata consapevole
Immersione nel Silenzio
Meditazione degli Occhi : l’altro sei tu
Camminare a Piedi Nudi
L’Albero ti sceglie e ti parla
La Voce delle Erbe
Mandala della Condivisione
Lascia alla Terra
Una parola per Noi
Itinerario di sabato 2 aprile
Camminata nei boschi di Tassaia che ammantano quello che un tempo era chiamato il Monte Asinario. Dal Convento dei Servi di Maria muoveremo i nostri passi sul morbido sentiero che fra castagneti e querceti ci porterà fino alla Badia di Buonsollazzo, magico luogo dalle millenarie leggende. Lunghezza 8km, dislivello 200m.
Itinerario di domenica 3 aprile
Breve escursione nei boschi sottostanti il convento di Monte Senario dove, immerse nella fitta vegetazione e nascoste allo sguardo, troveremo alcune burraie, antichi annessi agricoli dove un tempo si trasformava il latte in burro, testimonianza di un contatto ormai perduto con la natura e i suoi ritmi. Anche la Ghiacciaia del convento e le infrastrutture annesse testimonieranno l’antico impiego dell’acqua nella zona. Lunghezza 4,5 km, dislivello 180m
Attenzione: il programma potrà subire variazioni in base al meteo.
Cosa serve per camminare:
OBBLIGATORIO calzature da trekking vanno bene sia alte che basse, l’importante è che abbiano la suola adatta (quindi NO SCARPE DA GINNASTICA, SANDALI, SCARPE APERTE, STIVALI ecc), abbigliamento adeguato a camminare, zaino con eventuali spuntini e almeno 1L d’acqua, mantella o giacca anti pioggia/vento. Consigliati i bastoncini.
Le escursioni sono adatte anche ai principianti, non presentano difficoltà tecniche e non ci sono salite o discese ripide.
Altre info sull’evento: https://www.csenfirenze.it/forest-bathing-immersione-nella-natura-aprile-2022/
