IL CORSO
Il massaggio sportivo sta diventando negli anni una tecnica sempre più utilizzata e richiesta, lo scopo è quello di aumentare la capacità di prestazione e, pertanto, riveste un ruolo importante nel sistema di preparazione degli atleti.
Il massaggio sportivo ha tre effetti: prepara il muscolo rendendolo pronto all’impegno, lo rilassa dopo l’attività e ne migliora i tempi di recupero. Può infine essere praticato per un semplice rilassamento generale o locale.
L’obiettivo del corso è quello di fornire le tecniche base per l’esecuzione del massaggio sportivo, manipolazione dei tessuti molli del corpo umano: cutanei, sottocutanei, muscolari e vascolari. Conoscenza delle tecniche complementari preventive attive e passive (bendaggi, allungamento e potenziamento muscolare).
Per la partecipazione al corso è necessario dotarsi di: abbigliamento comodo, costume da mare, ciabatte, plaid.
DOVE E QUANDO
Il corso si svolge durante il weekend
LUOGO: Sede CSEN Firenze, Viale Europa 95 – Firenze
PROGRAMMA INDICATIVO
- Le origini del massaggio sportivo: quando e dove è nato, dall’oriente all’occidente, ippocrate, le tradizioni greco-romane, gli egizi
- Anatomia e fisiologia: i tessuti connettivo, cartilagineo, adiposo, osseo; i legamenti, i tendini, le guaine e borse tendinee, le aponeurosi, la fascia profonda, il liquido sinoviale
- Le articolazioni : sinartrosi, amfiartrosi, diartrosi Classificazione, struttura e tipologie di movimento
- Il sistema propriocettivo: i fusi neuromuscolari, i corpi del golgi, i corpuscoli del pacini, gli organi del ruffini, le unità fibrorecettoriali
- Il tessuto muscolare: scheletrico, cardiaco, liscio. approfondimenti sullo scheletrico
- La contrazione muscolare: come avviene, l’ atp – cp, fibre muscolari bianche e rosse, contrazio- ne statica e dinamica. contrazioni isometrica, isotonica, eccentrica, isocinetica
- Traumi: tiramenti, contratture, strappi
- Le patologie: affaticamento muscolare, dolore post esercizio, crampi, sindromi da sovraccarico, infiammazione, dolore
- Le lesioni muscolari: contrattura, stiramento e strappo
- I trattamenti: quelli da svolgere entro le 24-48 ore e quelli da svolgere dopo le 48 ore
- Le manovre di massaggio: sfioramenti, frizioni, impastamenti, percussioni, vibrazioni, pres- sioni, massaggio trasverso, rotolamento, scuotimento, svuotamento venoso, pizzicamenti, mobilizzazioni articolari e stretching
- Variabili esecutive e direzione del massaggio: come favorire le circolazioni sanguigna e linfatica
- Il massaggio sportivo: la tecnica, le modalità di esecuzione (attiva e passiva), gli strumenti manuali del massaggiatore, le posture di lavoro
- Tipologie di massaggio sportivo : 24-48 ore prima della gara, massaggio pre-gara, massaggio infra-gara, massaggio post-gara defaticante, massaggio post-gara decongestionante (24-48 ore dopo), massaggio sportivo decontratturante
- Indicazioni, controindicazioni e zone interdette al massaggio
- Parte pratica: esecuzione del massaggio sportivo in tutte le sue possibili applicazioni Esercizi di contatto col ricevente
- Analisi dei caratteri morfologici per la corretta impostazione dell’approccio al massaggio
- Marketing del massaggio: elementi comportamentali e tecniche applicabili verso il ricevente
- Feed back post massaggio, planning appuntamenti e periodizzazione
