Tutti i dettagli delle Palestriadi del 5 ottobre
La palestra Golden Club di Calenzano ospiterà sabato 5 ottobre 2019 la prima edizione delle Palestriadi CSEN Toscana.
La competizione consentirà alle ASD/SSD che parteciperanno di attestare la partecipazione ad attività sportive sul Registro Coni 2.0, nonché di dimostrare lo svolgimento di attività competitiva amatoriale agli organi ispettivi.
Il regolamento è semplice, iniziamo dai partecipanti.
La partecipazione alle Palestriadi è aperta agli atleti di associazioni affiliate CSEN. Le Categorie si dividono in maschili e femminili e sono stabilite in base alle fasce d’età:
- Under 15 (Nati fino al 2004 compreso)
- Under 18 (Nati dal 2001 al 2003 compreso)
- Senior (Nati dal 1979 al 2000 compreso)
- Over 40 (Nati dal 1969 al 1978 compreso)
- Over 50 (Nati dal 1959 al 1968 compreso)
- Over 60 (Nati dal 1958 ed anni antecedenti)
Che prove verranno svolte?
La competizione è “A TEMPO” cioè l’atleta partecipante dovrà effettuare, nel minor tempo possibile, le prove sotto elencate effettuando tutte le ripetizioni previste in modo valido.
La classifica verrà effettuata in base al tempo impiegato nel completare le tre prove previste effettuando tutte le ripetizioni in modo valido.
Gli esercizi andranno eseguiti nella sequenza PIEGAMENTI – CRUNCH – SQUAT
PROVE del livello Regionale
- UOMINI: 40 Piegamenti – 40 Addominali Crunch a Terra – 40 Squat
- WOMAN: 25 Piegamenti sulle ginocchia – 25 Addominali Crunch a Terra – 25 Squat
Scarica il REGOLAMENTO TECNICO del CIRCUITO PALESTRIADI CSEN: Regolamento Palestriadi
Vuoi partecipare? Le iscrizioni sono aperte!
Il modulo d’iscrizione deve essere compilato dall’associazione, che farà richiesta di partecipazione per i propri associati. Dovrà essere poi inviato per mail a csentoscana@gmail.com
- modulo iscrizione Palestriadi Toscana 2019 – formato xls
- modulo iscrizione Palestriadi Toscana 2019 – formato pdf
Le iscrizioni chiudono il 22 settembre
Il programma della gara, con l’orario indicativo suddiviso per categoria, verrà comunicato una settimana prima la gara.
Per ulteriori informazioni puoi contattare la segreteria CSEN Firenze e CSEN Prato
Dove si svolgeranno le Palestriadi CSEN Toscana:
Palestra Golden Club
Via Baldanzese, 125 50041 – Calenzano (FI)
Tel. 055 88 27 821
E-mail palestragoldenclub@gmail.com
