Forest Bathing “immersione nella foresta” è la traduzione anglofona del giapponese Shinrin Yoku.
Non è una solo una bella passeggiata in natura! È vivere il bosco, la foresta “in tutti e con tutti i sensi”. È un’attività psicofisica e motoria salutare molto facile.
Per svolgerla correttamente e per trarne i molteplici benefici fisici e psichici occorre conoscere alcuni aspetti fondamentali quali:
– saper unire la cultura orientale a quella occidentale;
– vivere l’esperienza della foresta in tutti i sensi e con tutti i sensi;
– praticare tecniche di rilassamento, meditazione, Mindfulness e Yoga;
– conoscere la camminata consapevole e una respirazione corretta.
Inoltre i maggiori benefici si hanno nel praticarla con più sessioni in specifiche aree forestali. Le aree dovranno risultare idonee per le loro particolari caratteristiche in termini di: emissioni di “odori”, qualità dell’aria, suoni naturali, natura delle piante, facilità di accesso, strutture di supporto, geologia, ecc.
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Inizialmente è preferibile praticare il Forest Bathing assistiti da personale qualificato ed esperto.
Abbiamo quindi preparato un percorso personalizzabile, in cui puoi scegliere la migliore modalità, consapevolmente e con una visione ampliata della formazione.
Aperto a tutti i maggiorenni, il corso per Operatore/Istruttore Forest Bathing è prevalentemente (90%) in auto formazione.
Una parte si terrà su piattaforma e-learning CSEN – Sport Data ONLINE, mentre il restante si svolgerà tramite un weekend in presenza.
La didattica è fornita da un team di docenti in ampliamento e in grado di coprire tutte le aree, propone una formazione in continuo aggiornamento secondo gli sviluppi internazionali.
Il Forest Bathing si può svolgere sia a livello sportivo che olistico, per favorire la migliore espressione di ognuno, nella propria unicità di esperienze professionali e di vita.
Il corsista si troverà quindi di fronte due indirizzi diversi, uno per Operatore Forest Bathing (settore olistico) e uno per Istruttore Forest Bathing (settore sportivo).
Che differenza ci sono? Se il corsista ha scelto il percorso Olistico la verifica sarà più approfondita su tutte le materie dell’Area Olistica mentre se ha scelto il percorso sportivo la verifica verterà su tutte le materie dell’Area Sportiva.
Come specificato poco sopra, essendo principalmente online l’iscrizione al corso può avvenire in qualunque momento.
Per approfondire le qualifiche Csen rilasciate al termine di questo corso CLICCA QUA
Gli argomenti trattati, riferiti e finalizzati al Forest Bathing, nelle 5 aree sono:
- AREA DISCIPLINE SCIENTIFICHE
- AREA DISCIPLINE SPORTIVE
- AREA INFORMATIVA
- AREA OPERATIVA
- AREA DISCIPLINE BIONATURALI
Il corso è di circa 180 ore considerate utili per l’auto apprendimento di un neofita e prevede:
- 2 ore on line su piattaforma zoom di inizio corso e specifiche per la formazione e utilizzo tecnico;
- 160 ore svolte in auto apprendimento su piattaforma e-learnig tramite video tutorial, dispense, testi di riferimento, estratti di testi e link web correlati;
- 18 ore in presenza presso una struttura ricettiva decisa dal centro di formazione Csen Forest Bathing, data da definire (non incluso nella quota di partecipazione*)
- supporto tecnico online e tramite email all’utilizzo della piattaforma di e-learning;
- un forum su piattaforma e-learning fra gli allievi con supervisione del comitato docenti;
- esame tramite verifica online e colloquio su piattaforma Zoom.
*Il costo delle 18 ore in presenza è escluso ed è variabile, a secondo della struttura ricettiva del centro di formazione, in fase di definizione, periodo presunto primavera 2022.
Al termine e al superamento dell’esame verrà rilasciato il DIPLOMA NAZIONALE CSEN:
- in ambito sportivo: GINNASTICA – attività sportiva finalizzata alla salute e al fitness – ISTRUTTORE FOREST BATHING
- in ambito olistico: DISCIPLINE OLISTICHE E DEL BENESSERE – olistiche bionaturali – OPERTATORE FOREST BATHING
Entrambi con Tesserino Tecnico e iscrizione nell’Albo nazionale Tecnici/Operatori CSEN.
